Vivere momento per momento
Vivere momento per momento è ormai diventato un classico del medico statunitense Jon Kabat-Zinn, scritto nel 2004.
Kabat Zinn, che è fondatore e direttore della clinica per la riduzione dello stress presso l’Università del Massachusetts e professore nel dipartimento di medicina preventiva e comportamentale, ha orientato tutta la sua ricerca alle interazioni mente-corpo.
Vivere momento per momento è un libro sulla meditazione terapeutica per combattere lo stress, ormai diventato per la maggior parte di noi una condizione abituale di vita, e per raggiungere un più alto livello di salute.
Il percorso di meditazione insegnato da Kabat-Zinn (messo in pratica nella sua clinica per la riduzione dello stress) conduce ad una profonda consapevolezza – del proprio corpo, del respiro, dei pensieri, delle emozioni, delle più semplici azioni quotidiane – ed apre la mente ad un modo nuovo, più sereno e più centrato, di pensare alla salute e alla malattia.
